Misture 1 xícara de espinafre fresco, 1 maçã verde picada e 1 colher de sopa de suco de limão. O espinafre é rico em ferro e pode ajudar a melhorar a função muscular e a resistência.
A maçã adiciona fibras e antioxidantes, enquanto o limão ajuda a equilibrar o sabor e a adicionar vitamina C.