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Shot pós-treino de espinafre e maçã

(imagem divulgação)

Misture 1 xícara de espinafre fresco, 1 maçã verde picada e 1 colher de sopa de suco de limão. O espinafre é rico em ferro e pode ajudar a melhorar a função muscular e a resistência.

A maçã adiciona fibras e antioxidantes, enquanto o limão ajuda a equilibrar o sabor e a adicionar vitamina C.

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